Коронавирус шагает по планете. Причём, семимильными шагами. Что делать, чтобы не попасть на крючок этой страшной и смертельной заразы?

«Блокнот Шахты», поговорив с терапевтами, вывел для себя формулу здоровья. И готов поделиться с вами. Статья носит рекомендательный характер.

Итак, поехали!

«А НЕЧИСТЫМ ТРУБОЧИСТАМ - СТЫД И СРАМ»

Мытье с мылом рук удаляет вирусы. Если нет такой возможности, запаситесь спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками.   

СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ   

Вы знаете, что вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра друг от друга. Важно: не трогайте руками глаза, нос, рот. Вирус гриппа и коронавирус распространяются этими путями.   

Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы хоть как-то уменьшить риск заболевания.   

При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать.   

Избегая излишние поездки и посещения многолюдных мест, можно уменьшить риск заболевания.   

ВЕДEТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ? АЙ, МОЛОДЦЫ!

Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте режим дня, включая полноценный сон, продукты, богатые белками, витаминами и минеральными веществами. И, конечно, физическая активность. Куда без неё?!

КСТАТИ, КАК ПРАВИЛЬНО НОСИТЬ МАСКУ

Маски могут иметь разную конструкцию. Они могут быть одноразовыми или могут применяться многократно. Есть маски, которые служат 2, 4, 6 часов. Стоимость этих масок различная, из-за различной пропитки. Но нельзя все время носить одну и ту же маску, тем самым вы можете инфицировать дважды сами себя. Какой стороной внутрь носить медицинскую маску - непринципиально.   

Чтобы обезопасить себя от заражения, крайне важно правильно ее носить:   

- маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;   

- старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым средством;   

- влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;   

- не используйте вторично одноразовую маску;   

- использованную одноразовую маску следует выбросить в отходы.  

Маска уместна, если вы находитесь в месте массового скопления людей, в общественном транспорте, а также при уходе за больным, но она нецелесообразна на открытом воздухе.   

Во время пребывания на улице полезно дышать свежим воздухом и маску надевать не стоит.   

Вместе с тем, медики напоминают, что эта одиночная мера не обеспечивает полной защиты от заболевания. Кроме ношения маски необходимо соблюдать другие профилактические меры.   

ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ГРИППОМ, КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?  КРИЧАТЬ SOS?!

Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу.   

Следуйте предписаниям доктора, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости. Ничего нового, но помнить об этом надо.

ЕЩЁ НЕБОЛЬШОЙ ЛИКБЕЗ. КАКОВЫ СИМПТОМЫ ГРИППА/КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ

Высокая температура тела, озноб, головная боль, слабость, заложенность носа, кашель, затрудненное дыхание, боли в мышцах, конъюнктивит. В некоторых случаях могут быть симптомы желудочно-кишечных расстройств: тошнота, рвота, диарея.   

А ОСЛОЖНЕНИЯ?

Среди осложнений лидирует вирусная пневмония. Ухудшение состояния при вирусной пневмонии идёт быстрыми темпами, и у многих пациентов уже в течение 24 часов развивается дыхательная недостаточность, требующая немедленной респираторной поддержки с механической вентиляцией лёгких.  Быстро начатое лечение способствует облегчению степени тяжести болезни.   

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ В СЕМЬЕ КТО-ТО ЗАБОЛЕЛ ГРИППОМ/КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?   

Вызовите врача!

Выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного.   

Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями.   

Часто проветривайте помещение.   

Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами.   

Часто мойте руки с мылом.   

Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.). Ухаживать за больным должен только один член семьи.

P.S. Будьте, пожалуйста, здоровы!

Подготовила Ольга Самарина

Читайте наши новости там, где удобно:

Instagram, Одноклассники, Facebook, ВКонтакте.

Присылайте фото и видео на номер 8-908-510-40-41 (Viber, WhatsApp). Звоните, если попали в сложную ситуацию и не получили помощи от чиновников.

Почта: redaktor_shakhty@bloknot61.ru