Зумба – это групповой фитнес-урок, сочетающий в себе простые элементы латино, хип-хопа, шаги из классической аэробики и базовую хореографию. Справится любой человек, даже если он никогда не занимался подобным.
На зумбе можно:
- танцевать, даже если совсем не умеешь;
- отрываться, если нет времени на вечеринки;
- сбрасывать негатив;
- тратить калории, не вспоминая о дорожке и часе нудной ходьбы.
Преимущества занятий
зумбой такие:
1. Повышается дневной расход калорий, проще похудеть с умеренными ограничениями в питании.
2. Улучшается настроение, ведь это не унылая ходьба по дорожке или велотренажер.
3. Мышцы приходят в тонус (если до этого вы никогда не занимались спортом). Есть и специальная программа Strong By Zumba*, которая не поможет вам пожать 100 от груди, но зато укрепит основные группы мышц и избавит от дряблости. Стронг бай
зумба – это отдельный урок. В обычном классе нет силовой части.
4. Улучшается осанка, проходят боли в шее и пояснице, если они были вызваны спазмом мышц.
5. Появляются новые знакомые, развлечения, снижается общий уровень стресса.
Занятия проводит лицензированный инструктор по Zumba fitness* Анастасия
Занятия проходят в ДК Текстильщик на ХБК
Расписание :понедельник среда пятница в 19:30
Центр: Шевченко 141 (Арбат)
Понедельник среда пятница в 17:00
Предварительная запись обязательна
WhatsApp
W/app 8(908) 176-80-44
* Strong By Zumba- Стройн бай Зумба
*Zumba fitness- Зумба фитнес
* Реклама. Информацию предоставила Шевченко Анастасия Валерьевна
